Johnny Reb Cinnamon Blend

Blend en Johnny Reb protein shot med 2½ dl soyamælk, ½ tsk. kanel, 2 isterninger, 2 dråber vanilleessens.

Drys kanel på toppen.

Og nyd de gode egenskaber fra både kanel og Johnny Reb proteinerne!

Johnny Reb Ice Coffee.

Blend en Johnny Reb protein shot med ½-1 tsk. pulverkaffe, 1½ dl vand/soyamælk og 1 isterning.

Tilsæt evt. sødemiddel efter smag og et par dråber vanille essens.

Drys lidt kakao på.

Johnny Reb Apple Dream.

Blend en Johnny Reb protein shot med 1/2 sødt æble og ½ dl soyamælk.

Tilsæt evt. et par dråber vanilleessens.

Drys med kanel.

Johnny Reb Frozen Berry Smoothie.

Blend: En lille håndfuld frosne bær (eller efter eget valg, 1 1/2 dl soyamælk og 1 Johnny Reb protein shot.

Det er lettest hvis du bruger en håndblender og kommer ingrendienserne i i nævnt rækkefølge.

Prøv også med lidt vanille essens og ½ banan!

Johnny Reb Pandekager.

Blend:
1 Johnny Reb protein shot
2 æg
2 spsk. havregryn
½ dl sojamælk
¼ banan
1 drys kanel (kan udelades)
1 tsk. bagepulver.

Bag dem på en anti-slip pande ved middel varme. Husk at den første skal have længere tid, da panden skal varme op.

Tip: For tykkere pandekager, brug 1½ tsk. bagepulver

Fyld: Johnny Reb softice, sukkerfri pålægschokolade, sukkerfri syltetøj.

Johnny Reb Softice.

Mix Johnny Reb protein shot med en sukkerfri is. Du har ingen anelse om hvor vidunderligt det smager. Det får isen til at være kedelig uden Johnny Reb!

Brug en Johnny Reb til 1/2 L is.
Det nemmeste er at lade isen tø til den bliver blød og så røre Johnny Reb i. Så kan du lægge den tilbage i fryseren, hvis den skal blive hård igen.

Tip: Miks sammen med banan. Drys hakket, sukkerfrit, mørkt chokolade og hakkede mandler på. Eller varm nogle frosne jordbær.

Johnny Reb Apple Cake.

Blend:
500 g æble
1 banan
1 spsk. sødemiddel (der kan tåle bagning)
2½ tsk. kanel
1 tsk. sukkerfri vanilleessens
8 spsk. havregryn
8 æg
4 Johnny Reb protein shot
2 tsk. bagepulver.

Hæld det i en rund anti-slip form eller i bradepande med bagepapir i. Bag kagen i 40 min ved 150° (varmluft). Afkøl kagen i 10 min før servering.

Tip: Spis med creme fraiche, fromage frais eller græsk yoghurt.

Johnny Reb Banana-Strawberry Smoothie.

Blend 4 frosne jordbær, 1/4 banan, 5 dråber vanilleessens, 2 dl soyamælk (for en cremet smag) og 1 Johnny Reb protein shot.

Det er lettest hvis du bruger en håndblender og kommer ingrendienserne i i nævnt rækkefølge.

Blend evt. lidt sukkerfrit mørkt chokolade i. Brug 1 dl vand og 1 dl soyamælk hvis du ønsker en mindre cremet smag.

Har du endnu ikke prøvet Johnny Reb? Så klik her.

Nyd Rejsen på Vej mod Drømmekroppen.
- Johnny Reb gør rejsen lettere.

Du kan nyde Johnny Reb protein shot på mange forskellige måder. Her vil vi komme frem med alle de nye, lækre og nemme Johnny Reb opskrifter som vi (og du) kommer på. Alle opskrifterne er uden sukker, mel, fedt og laktose. De er lavet så simpelt som muligt, fordi du sikkert heller ikke har lyst til at bruge 1 time i køkkenet hver dag. Og alligevel smager de himmelsk! Kunne det blive bedre?

Hvilke opskrifter ville du ønske du kunne lave uden sukker, fedt, laktose, gluten - og særlig lang tid?

Når du får et sundere alternativ til dine mellemmåltider, vil du undgå at falde for usunde fristelser, der intet godt gør for din krop! Du vil tilmed give din krop de gode slags proteiner den behøver.

Prøv at blande Johnny Reb protein shot med andre ting du indtager dagligt, og undgå dermed at skulle bruge mælk og sukker.

• Mix Johnny Reb protein shot med din kaffe.
• Kom Johnny Reb protein shot på dine havregryn i stedet for mælk og sukker (virkelig godt!).
• Blend Johnny Reb protein shot med en nedkølet te (f.eks. æble/kanel, karamel, vanille, piña colada eller baileys te) og et par isterninger.
• Kom Johnny Reb protein shot i din varme kakaomælk, og få flere proteiner i stedet for kulhydrater.
• Blend Johnny Reb protein shot med isterninger og soya mælk for en lækker, cremet drink der vil tilfredsstille din lækkersult!

Vi har valgt soyamælk fordi den er laktose-fri, low-carb, high-protein, har umættede fedtsyrer, lav kolesterol og en cremet smag uden flere kalorier end skummetmælk! Du kan også fortynde den med vand for at minimere smag og kalorieindhold!

Vi har alle forskellig smag, så prøv opskrifterne med forskellige blandingsforhold - og ingredienser der behager dine smagsløg! Husk at alle opskrifter er fleksible og det er netop også derfor at disse opskrifter kunne lade sig gøre at lave!

Vi glæder os til at høre om din oplevelse. Måske du kan hjælpe med at gøre opskrifterne endnu bedre?